Dołącz do nas już teraz!

Szkolenie Kettlebell – Bronisław Olenkowicz

wydfb

Zapraszamy na Szkolenie Kettelbell z trzykrotnym mistrzem Polski w Kettlebells Hardstyle Challenge Bronisławem Olenkowiczem!

Plan szkolenia:

1. Część teoretyczna:
– szkoły kettlebells w Polsce,
– trening kettlebells, a trening funkcjonalny z wykorzystaniem odważników kettlebells,
– ograniczenia ruchowe w treningu z odważnikami kettlebells,
– kettlebells w treningu CrossFit

2. Część praktyczna:
– prawidłowa technika wykonania oraz progresja nauczania podstawowych ćwiczeń wraz z korekcją najczęściej występujących błędów,
– Swing,
– USA swing,
– Snatch,
– Press,
– Turkish Get-Up,
– Goblet squat
– ćwiczenia dodatkowe

3. Trening z wykorzystaniem omówionych ćwiczeń


ZAPISY NA RECEPCJI KLUBU LUB MAILOWO : kontakt@crossfitzabrze.pl

Każdy uczestnik otrzyma certyfikat potwierdzający udział w szkoleniu.

SZKOLENIE JEST OGÓLNOPOLSKIE!

Cena regularna (dla osób spoza boxa) 200 zł.
Cena dla klubowiczów CrossFit Zabrze 175 zł.

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA !


Dzień Kobiet w CrossFit Zabrze!

8marca2017

Zapraszamy wszystkie Panie do odwiedzenia naszego boxa i wzięcia udziału w darmowym treningu przygotowanym specjalnie z okazji Waszego święta!

Zajęcia w gronie samych kobiet to doskonała okazja, aby rozpocząć swoją przygodę z CrossFit’em i przekonać się, Ty też dasz radę!

Widzimy się 8 marca o godzinie 17:00 w CrossFit Zabrze!


Zapisz się:
telefonicznie : 536-006-664
e-mail : kontakt@crossfitzabrze.pl

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!


zobacz archiwum >>



CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource